Schlafen
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Nachts selig zu schlummern, ist wichtig für die Regeneration. Schäfchen zählen, heiße Milch trinken oder Walgesängen lauschen - Schlafexperte Jürgen Zulley verrät die besten Schlafmittel. Von FOCUS-Online-Autorin Petra Apfel
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Aufzustehen fällt bald leichter: Am Sonntag endet die Sommerzeit. Was auf der Uhr nur 60 Minuten sind, macht für den Körperrhythmus sogar vier Wochen aus. Von FOCUS-Online-Redakteurin Nicole Lauscher |
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Im Herbst beginnt das große Gähnen. Schuld ist der Mangel an Tageslicht, der die innere Uhr verstellt. Die Rückkehr zur Normalzeit am Sonntag ändert daran wenig. Von FOCUS-Online-Autorin Monika Preuk
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| Die tödliche familiäre Schlaflosigkeit gehört zu den seltensten Leiden. Die Erbkrankheit ist kaum erforscht und endet nach kurzer Zeit tödlich. Von FOCUS-Online-Autor Tobias Kurfer |
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| Seit Jahren versuchen Forscher das Rätsel Narkolepsie zu lösen. Jetzt geriet der Impfstoff gegen Schweinegrippe unter Verdacht, die Krankheit zu verursachen. Von FOCUS-Online-Autorin Sonja Lilischkies |
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| Wer dauerhaft weniger als sieben Stunden schläft, schadet seinem Herzen. Diese Tatsache trifft jedoch nur auf Frauen zu. Die Gesundheit von Männern leidet dagegen kaum unter Schlafmangel. |
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| Schlafmangel als Beziehungskiller, nachtaktive Kinder und Nickerchen für die soziale Ader: Schlafforscher präsentieren auf dem Jahreskongress "Sleep" ihre neuesten Erkenntnisse. |
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| Zum gesunden Schlaf gehört die REM-Phase, in der wir träumen, Informationen verarbeiten und Stress bewältigen. Auch die Kreativität entsteht in diesem Schlafabschnitt. |
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| Ob Aborigines weniger schnarchen als andere, ist nicht bekannt. Experten empfehlen dennoch, Schnarchen mit dem traditionellen Instrument der australischen Ureinwohner, dem Didgeridoo, zu bekämpfen. |
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| US-Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass der unwillkürliche Schlafzwang eine Autoimmunkrankheit ist: Abwehrzellen stören den Schlaf-Wach-Rhythmus. |
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